Медитація спокою. Медитація тиші.

(Пробудження пам'яті )

Перша фаза.

Як відомо, жінки більш сприйнятливі й емоційні, ніж чоловіки.

У вкрай емоційних станах (горе – радість, обидві межі – стрес) жінка інстинктивно, несвідомо, рефлекторно прикладає руку до грудей. Так вона захищає серце і вводить його в глибокий спокій. Знання це у неї від природи.

Будь-яка жінка може підтвердити, що це практично на межі життя і смерті; ні там – ні тут.

Вона в стані глибокого спокою, відсторонена, і такий захист їй природою даний. Жінки, скажіть, Майстер обманює? говорить неправду?

У чоловіків цей жест збережений на Близькому Сході, вони високоемоційні. Це жест вітання, поваги, і цим жестом пристрасті серця вводять у спокій.

Це властиве і горцям: жорсткий, прямолінійний народ. Таким жестом горець іншого від себе захищає – вводить себе в спокій і іншого до уважності закликає.

Жест лишився – знання втрачено.

Втрачено знання медитативного спокою.

Як будити медитативний спокій

(Перш, ніж намагатися це зробити, уважно прочитайте.

Текст не складний, але вимагає уважності).

Перша фаза (СТАТИЧНА).

(Умова: на секунду зупинитися і не миготіти.

Не намагатися).

Ви можете сидіти на стільці або стояти. Очі відкриті. (Не лежачи і не сидячи на підлозі).

1. Дайте руці природньо лягти на груди. Вона – не інтелектуальна стонога, їй міркувати не треба, вона знає, де її місце.

2. Спонтанно відбудеться легкий природній вдих, він короткий. Слухайте зсередини свою руку. Зробіть природній видих. Слухайте зсередини свою руку.

3. Другий вдих. Ваша грудна клітка спонтанно, природньо, буде розширюватися. Слухайте свою руку зсередини. Природньо відбудеться видих. Не стримуйте дихання, не заважайте йому. Рука краще знає – слухайте зсередини свою руку.

4. Третій вдих – ваш хребет природньо, спонтанно потягнеться вгору і дихання наповнить вас. Не напружуйтеся, не намагайтесь – слухайте зсередини свою руку. Видих відбудеться природним чином, увага на ньому не затримуйте – слухайте зсередини свою руку.

5. Заберіть руку з грудей. Увагу тримайте на тому місці, де лежала рука – спокійно і не намагаючись.

І це все.

Час: у такому стані перебувайте хвилини 2-3. Процедура закінчена. Перша фаза (статична) завершена.

Можна займатися своїми звичайними справами, не порушуючи звичного ритму.

Глибокий спокій вас буде супроводжувати від 7 до 20 хвилин, але почуття спокою збережеться набагато довше. З набуттям досвіду досвіду час цього буде збільшуватися.

Після того, як перевірите, у мене до всіх запитання, і до спокушених фахівців теж. Чи існують, чи існували практичні методи – будь-які, взагалі, де і коли завгодно – котрими таке досягається за настільки короткий час, та ще через папір?

Погодьтеся: це можливо тільки тому, що це дійсно інстинкт (еволюційна оптимізація – найкращий варіант із можливих).

Тому і кажу: майстри нічого і ніколи не винаходили, вони прагматики із прагматиків.

(Опис внутрішніх взаємозв'язків даної процедури надзвичайно специфічний і практичну цінність представляє тільки для дуже незначної категорії фахівців).

Може бути цікаво, як насправді навчають майстрів.

Нижче наводжу приклад. Він у повному обсязі, від а до я, містить усю інформацію про взаємозв'язки того, що стисло, прагматично описане вище.

Запалюй свічу

(назва належить мені)

Армія сумнівів, армія пристрастей,

Темрява.

Фортеця гуру в облозі.

Запалюй свічу, запалюй.

Врата рукою прикривай – охороняй.

Запалюй свічу, запалюй.

Очей не закривай, Не опускай, Не піднімай.

Тричі вдихнеш, тричі видихнеш –

остережися, не дми на свічу.

Запалюй.

Ти готовий, врата відкривай – виступай.

І це – Все.

Майстер ХОРА,

фрагмент статті «Інший» ( 2001 р.)

 <-->